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Programme du Jour 1

  • 12h - 16h : Arrivée et enregistrement
  • 16h30 - 17h30 : Méditation d’ancrage et cercle d’ouverture
  • 18h : Orientation
  • 19h : Dîner
  • 20h : Relaxation du nerf vague

Programme du Jour 2

  • 7h - 8h15 : Méditation du matin et hatha yoga doux
  • 8h : Petit-déjeuner
  • 10h - 11h : Pilates pour libérer les tensions
  • 12h : Déjeuner
  • Après le déjeuner - 16h : Temps libre (massages, marche en forêt, spa ou séance individuelle)
  • 16h - 16h45 : Pranayama
  • 18h30 : Dîner
  • 19h30 : Bain sonore

Programme du Jour 3

  • 7h - 8h15 : Méditation du matin et hatha yoga doux
  • 9h - 11h : Créneaux de massage disponibles
  • 10h30 : Brunch
  • 12h : Départ
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